2023년 11월 15일 헬스

오늘의 운동 깔짝 깔짝

스쿼트 40kg 7 세트

빈봉 바 어깨운동 6세트 10kg 4 15 kg 2

다리운동 50 ? 으로 7세트

계단 오르기운동 5분 뭔 계단 런닝머신같은거있었다

춥지만 열심히 운동 하길