2024년 1월 17일 헬스

런닝 약간 해주고

그거 누워가지고 드는거 벤치 프레스? 했다

벤치는 20키로 30키로 25키로 25키로 25키로 5세트

그다음에 이제 딥스 비슷한 운동 했는데 30키로 정도로 4세트

그다음에 복근운동 해주고

끝 꾸준하게하자