2023년 11월 11일 헬스
2023. 11. 11. 12:51ㆍ나밤 운동
2023년 11월 11일 ~ 2024년 12월 10일
헬스장 등록을 했다...
1월에 헬스장 등록하는거보단 좀 그래도 나으니까! 2달먼저 선수쳐서
운동에 익숙해지는 효과를 보기위해?
오늘은 기본적인 데드리프트, 스쿼트 그리고 벤치프레스를 했는데 봉 하나 들기도 힘들긴했다
스쿼트 정도만 무게 10kg 씩 달아서 했는데 지금 몸이 헤롱헤롱하다 1시간 정도 운동했는데
친구가 열심히 봐줬고 오랜만에 다시하는것만큼 습관들이고 계속 꾸준히 하는게 중요할거같다
쉬는날 스케이트를 가던지 해야지
'나밤 운동' 카테고리의 다른 글
| 2024년 1월 8일 헬스 (0) | 2024.01.08 |
|---|---|
| 2023년 11월 15일 헬스 (0) | 2023.11.15 |
| 2023년 10월 25일 스케이트 (0) | 2023.10.25 |
| 2023년 9월 11일 스케이트 (0) | 2023.09.11 |
| 2023년 8월 15일 스케이트 (0) | 2023.08.15 |