2024년 9월 12일 달리기
2024. 9. 12. 17:15ㆍ나밤 운동
6.3km 달렸는데
처음에 페이스 유지하다가
가면 갈수록 약간 페이스가 밀림
430 을 5km 정도까지는 맞출수있는데
10km 까지가려면 500 정도로 낮추던지 방법을 찾아봐야할듯 그리고 오늘 런닝머신 기계는
마일로 계산되가지고.. 좀 어느정도 뛰었는지
감잡기가 어려웠다
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