2023년 3월 7일 헬스
2023. 3. 7. 21:39ㆍ나밤 운동
암컬 15kg 12회씩 x7 세트
10kg 봉들고 어깨 운동 10회 x 6세트
진짜 오랜만에 헬스를 했는데 40~50분 가량했다.
아는 동생이 조금 하는 법과 자세를 교정해서 큰 도움을 받았는데 덕분에 잘했다
앞으로도 꾸준히 할수있기를~
주 2회는 목표로 해보고 이제 체력 되는날 운동장도 있으니 러닝도 해보자~
https://youtube.com/shorts/LA4fspHBEW4?feature=share
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