2023년 3월 11일 헬스
2023. 3. 12. 00:58ㆍ나밤 운동
헬스
딥스 7회 1 세트 5회 (힘이 약간 부침) 3 세트 3회
암 컬 15kg 15회 1세트 20kg 15회 15kg 15회
15kg 15회 10kg 15회 10kg 15회
15회 15kg 15회 15kg
런닝
1 키로 첨에 6키로 속도로 절반? 8키로로 절반
근데 미국 런닝머신이라 1마일일수도있다 사실 잘 모르겠다
스쿼트 50회 + 30회
딥스는 첫날이 제일 풀 컨디션이었고 아직 잘 안된다
'나밤 운동' 카테고리의 다른 글
| 2023년 7월 11일 스케이트 (0) | 2023.07.11 |
|---|---|
| 2023년 7월 2일 풋살 (2) | 2023.07.02 |
| 2023년 3월 9일 헬스 (0) | 2023.03.09 |
| 2023년 3월 7일 헬스 (0) | 2023.03.07 |
| 2023년 2월 6일 스케이트 (0) | 2023.02.06 |