2023-03-15 수요일 06:09 헤드라인 뉴스 1. 한일회담 앞두고 대립 격화..."미래위한 결단" vs "굴욕 외교" - YTN 2. 北 이틀 간격 연쇄 도발...수위 높이나? - YTN 3. 내홍 속 공천 TF 띄운 이재명...비명계 '부글부글' - YTN 4. 애플페이 21일 국내 서비스 개시...편의점 등에서 가능 - YTN 5. "미친 듯 돈 빼냈다"...36시간 만에 스마트폰에 무너져 - YTN 6. [생생경제] '카카오 판정승' SM엔터 경영권, 하이브는 플랫폼 협력으로 - YTN 7. 서울 대치동 아파트 경비원 극단적 선택..."직장 내 갑질로 고통" - YTN 8. 노점상 단속 중에 60대 여성 중상..."사과도 없었다" - YTN 9. 노동부, 尹 재검토 지시에 '당혹'..."MZ..

2023-03-14 화요일 06:26 헤드라인 뉴스 1. 與 김재원 최고위원 "5·18 정신 헌법 수록은 불가능" - YTN 2. 尹, 김기현 지도부와 만찬..."월 2차례 정기회동" - YTN 3. [나이트포커스] 尹 지지율 4주 만에 도로 30%대...떨어진 이유는? - YTN 4. 펀드 예치도 '100% 보증'...주식·채권 손실 불가피 - YTN 5. [뉴스큐] 스마트폰에 초고속 붕괴한 'SVB'...36시간 만에 파산 - YTN 6. SVB 사태에도 코스피는 상승...환율 22원 급락 - YTN 7. "변호사·한의사 부모도 가담"...병역비리 137명 기소 - YTN 8. '이재명 부모 묘소 훼손' 경찰 조사 착수..."주술 테러" - YTN 9. 15층 아파트 위로 연기 솟구쳐...공포에 떤 ..

뉴질랜드는 원래 11개월정도의 일정으로 짜여져있었고, 2개월 가량은 NTA라는 기관에서 영어교육과 원예교육을 받고 그 교육이 끝난뒤 질랜디아라는 곳에 가서 9개월가량 일을 하고 한국으로 돌아오는 한 뉴 훈련 비자연수 프로그램으로 선발되었던 것이다. 근데 사실 했던 일들이 쉽지만은 않았고 특히나 영어를 많이 하고 싶어서 갔던 부풀었던 꿈은 생각보다 쉽게 저물었다. 나는 해외에서 내가 사는 사람이 되면 외국인들과의 교류도 많아질거라 생각했고 영어를 많이 말할 기회가 있을거라고 생각했다. 물론 기회라던지 사람들은 많이 만날수 있었으나 상황이라던지 현실적으로 또 그렇게 되지 않더라. 그러다보니 점점 소극적으로 변하게 되고 많이 성장하리라 다짐했던 영어보다 오히려 같이 갔던 한국 사람들과 이야기를 더 많이해서 한..

2023-03-13 월요일 06:13 헤드라인 뉴스 1. 이재명 부모 묘소 훼손...경찰, 수사 착수 - YTN 2. 이재명 부모 묘소 훼손...李 "저승 부모님까지 능욕" - YTN 3. 與 김기현, 오늘 '핵심 당직' 발표...尹과는 만찬 회동 - YTN 4. 국민연금, SVB 그룹 주식 10만 주·300억 보유 - YTN 5. 하이브, SM 인수 중단...카카오에 경영권 넘긴다 - YTN 6. 한미 금리 차, 역대 최대 가능성..."환율 상승 우려" - YTN 7. '검정고무신' 이우영 작가 극단적 선택..."저작권 분쟁 힘들어 해" - YTN 8. 한국타이어 대전공장 화재..."인근 주민 대피령" - YTN 9. 부모보다 더 빨리 늙는 3040..."가속노화 시계 늦춰야" - YTN 10. [날씨..

2023-03-12 일요일 06:35 헤드라인 뉴스 1. 이재명 "대한민국이 분노" 돌파 의지...與 "대표 내려놔야" - YTN 2. 술렁이는 민주당...비명계 "측근 사망, 책임감 느껴야" - YTN 3. 닻 올린 '김기현 호'...이재명, 악재 '정면 돌파' 의지 - YTN 4. 1월 경상수지 적자 사상 최대...'빅 스텝' 현실화 되나 - YTN 5. 엇갈린 기름값...휘발유는 오르고 경유는 하락 - YTN 6. 2월 아파트 청약경쟁률 크게 올라...'수백대 1'까지 등장 - YTN 7. 'JMS 수사기록' 유출한 검사...장교·국정원도 도왔다 - YTN 8. "대중교통 마스크 벗어도, 격리 의무 해제는 '신중'" - YTN 9. 아파트에서 불...80대 노모·50대 아들 모두 숨져 - YTN 1..

헬스 딥스 7회 1 세트 5회 (힘이 약간 부침) 3 세트 3회 암 컬 15kg 15회 1세트 20kg 15회 15kg 15회 15kg 15회 10kg 15회 10kg 15회 15회 15kg 15회 15kg 런닝 1 키로 첨에 6키로 속도로 절반? 8키로로 절반 근데 미국 런닝머신이라 1마일일수도있다 사실 잘 모르겠다 스쿼트 50회 + 30회 딥스는 첫날이 제일 풀 컨디션이었고 아직 잘 안된다