★★11월 21일 주요신문 헤드라인★★ 《경 제》 ☞뉴욕·서울 장바구니 대결…10개 담았는데 한국이 싼 ‘단 한가지’...각각 마트서 필수식료품 구매했더니 한국, 뉴욕보다 평균 1.5배 더 비싸...美, 양파·감자 등 식자재 반값으로 ‘뚝’...韓 사과 가격 1983원...뉴욕의 2.5배...식품 물가 상승률 美 3.3% 韓 6.7% ☞NO재팬?…맥주·유니클로 이어 일본 하이브리드차도 달린다...하이브리드 名家, 일본 차 잘 나가네...맥주도, 의류도 ‘노 재팬’ 벗어났다 ☞종이빨대 재고 2억 개 추산..."판로 마련 시급"...일회용품 규제 '유턴'…플라스틱 빨대 주문 증가...종이빨대 생산업체 '피해'…재고 2억 개 추산...늘어난 재고만큼 제조업체 부담으로 작용 ☞‘100엔=860원대’ 역대급 엔저..

★★11월 20일 주요신문 헤드라인★★ 《경 제》 ☞“가격 내렸는데 또?”…라면업계, 해외선 날았지만 국내선 눈치보기...농심·삼양·오뚜기, 영업익 지난해 2배...밀 가격 안정에도 가격은 그대로...정부, 가격 안정 압박 나서 ☞찬바람이 부네 … '13월의 월급' 연말 소득공제 챙겨야지!...퇴직연금 상품 반드시 가입...청년형 소득공제 장기펀드...연600만원 내면 최대 5년간...매년 240만원 소득공제 받아 매월 50만원씩 꼬박꼬박 납입땐 최대 99만원 돌려주는 보험도 ☞빚 불리는 한국... 5대 은행 가계대출 보름 새 3.5조 증가...벌써 10월 증가액 3.7조 육박...GDP 대비 기업부채 신흥국 3위 ☞젊은이들 팝업성지 된 백화점…“영패션 날개 달았다”...롯데, ‘마뗑김’ ‘아더에러’ 등..

오늘오늘은 1시간 가량 운동했고 약간 등 운동 위주로? 했다 마지막에 데드리프트 30키로 하는데 힘떨어져서 죽는줄 밥 잘챙겨먹고 야무지게 먹자! !

경 제》 ☞전통시장 김장비용 30만1000원…대형마트보다 6만5000원↓...한국물가정보 , 김장 비용 조사...대형마트 4인 기준 36만6천원...배추 가격 안정…무도 하락세 ☞10월 가계신용잔액 1882조9000억원…“가계부채 축소 정책 마련 필요”...9월말 기준 전 업권 연체자 59만5676명…은행 연체자 13만4048명...다중채무자 ‘역대 최대’ 453만6469명…5개 이상 금융기관 대출자 114만6575명...유동수 의원 “정부, 가계대출 축소 의지 있는지 의심스러워"...“정부, 가계대출의 위험성을 가려선 안돼…정책 마련 당장 나서야” ☞韓 수출 늘자 외화예금 46억불 반등…엔화는 '역대 최대'...기업 예금 797억달러로 44억8000달러 개인 146억달러로 1억3000만달러 증가 ☞묻지..

★★11월 16일 주요신문 헤드라인★★ ​ 《경 제》 ​ ☞취업 포기해도, 직장 적응 못해도 O.K…청년 고용대책은?...'청년 니트족'이 증가함에 따른 정부의 대책...산리단길, 스마트공장 지원 등 청년친화적 근로환경을 조성...빈 일자리 청년취업지원금, 상생연대형성 지원 신설 등 ​ ☞10월 취업자수 34만6천명↑…국내 제조업 취업자 수가 10개월 연속 뒷걸음질...통계청, 10월 고용동향...지난달 국내 취업자 수는 2876만4천명으로 지난해 같은 달에 견줘 34만6천명 늘어 ​ ☞中공세에 수요감소까지… K-배터리가 흔들린다...전기차배터리 수요 감소 여파로 LG엔솔 감원 - SK온 생산 축소...글로벌 합작공장 건설도 ‘차질’...中 CATL, 저가 배터리 앞세워 LG엔솔과 글로벌 점유율 동률....

오늘의 운동 깔짝 깔짝 스쿼트 40kg 7 세트 빈봉 바 어깨운동 6세트 10kg 4 15 kg 2 다리운동 50 ? 으로 7세트 계단 오르기운동 5분 뭔 계단 런닝머신같은거있었다 춥지만 열심히 운동 하길