처음에 너무 신나서 오버페이스로 달리다가 그 후로 체력이 떨어져버린... 4분 40초대로 달리는게 가장 이상적인거같다 음 애니웨이 맨 마지막 케일그룹으로 달렸는데 앞에 사과랑 당근팀 진짜 많이 역전했고 대충 내앞으로 지나간 케일 형님들 7명정도니까 8등 정도 한거같다 그래도 런닝머신맨치고는 생각보다 좋은 결과 나온거같아서 기분좋고 꾸준히 수련해야지... 아 근데 5km 도 너무 힘들더라 이것저것 굿즈들 많이받음 굿즈가 사과 양말 굿즈가 냉동 채소 ㅋㅋㅋㅋㅋ 달리기의 길은 멀고도 멀구나 베스트드레서 2위 졸귀 ㅋㅋ 1위 1위는 의심의 여지가 없네 마지막으로 뛰었던 코스 언덕이 두번정도 있어서 언덕의 힘을 느꼈다

오늘은 실내 풋살장 에서해서 4.5 키러 가량 뛰었고 pom 받음 랄랄

★★09월 27일 주요신문 헤드라인★★ 《경 제》 ☞"뛰는 국세청, 나는 먹튀 주유소".. 세금 징수율 고작 0.7%...최근 5년간 721억여 원 부과...실제 징수는 4억 9,000만 원...간판만 바꿔 영업.. 수법 교묘..."단속 강화하고 처벌 높여야" ☞'채솟값에 소고기까지 꿈틀'..가을 전염병 확산 앞두고 밥상 물가 비상...럼피스킨, 구제역, 고병원성 조류인플루엔자 등 가을철 가축 전염병 시즌에 돌입...일부 도매 업자들이 가축 질병 확산세를 우려해 가격이 오를 것으로 예상하고, 미리 물량 확보 ☞식용개 마리당 최대 60만원 보상…2027년부 개고기 먹으면 처벌...농식품부, 개식용 조기종식 전·폐업 지원 등 기본계획...폐업 지연시 보상 축소…철거비·재취업 수당 등 담아...개사육농가 58..

★★09월 26일 (목) 주요신문 헤드라인★★ ​ 《경 제》 ☞세계 소득 늘면 한국 제품 '덜' 산다…이대로 가면 '초비상'...“첨단전략산업 주도권 확보해야”...韓제품 소득탄력성 2015년 1.35 → 2023년 1.20 하락...자동차, 소재 하락하고 반도체만 상승...세계 경제 분절, RE100 등 위협 요인 산적..."탄소중립 대응할 현실적 대책 마련 필요" ☞K배터리, '안전성'으로 中 제친다…경제성도 기술로 추격...이차전재 소재 콘퍼런스 ‘KABC 2024’...최우선은 안전…EV 자동차, 편의 공간으로...EV 배터리 혁신, '소프트웨어 중심 차량(SDV)' 플랫폼...LFP 배터리, 中공급망 따라잡을 기술 개발에 총력 ☞발급받고 안 쓰는 카드 한가득... 내일부터 '일괄 해지' 가능해요..

응 오늘 풋살을 했습니다 오랜만에 쉬었다가해서 발목 컨디션이 좋았다 휴식이보약이다

★★09월 25일 주요신문 헤드라인★★ 《경 제》 ☞배추값 폭등 한포기 2만원...정부, 중국산 긴급 수입...무 등 다른 채소류 가격도 초강세…밥상물가 비상 ☞'캐즘' 돌파구 K배터리 강점은 기술격차...2차전지 전문 콘퍼런스 'KABC 2024' 개최...삼성SDI·SK온 차세대 배터리 개발 박차...위기를 기회로 "일본 전철 밟아선 안돼" ☞전기차 화재에 휴가철 영향... 8월 자동차보험 손해율 84.2%...'손익분기점'인 80% 훌쩍 넘겨...지난해보다 3.6%포인트 높아...내년 자동차보험료 인상될 수도 ☞“중국 전기차 배터리 가격 받아볼 때마다 놀라”…한국보다 얼마나 싸길래...LFP와 NCM 가격 격차, 더 벌어져 ☞"이거 완전 명품이네"…다이소 '3000원 화장품' 없어서 못 판다더니 이..