처음으로 21km 하프 마라톤에 나가게되었는데생각보다 막 엄청 힘들다고는 못하겠는데후반 부분에서는 좀 달리기가 힘들다는 생각이들었다좀 연습을 해뒀더라면 하는 아쉬움이 남더라내가 익숙한 광화문이라 좀 그것은 좋았다늘 알던 길들을 마라톤으로 달리니까 색다르긴했는데진짜 힘들었다코스는 이랬다중간에 애플워치 왜 이상이있었는지 모르겠는데그냥 초반엔 페이스 확인하지말자고 생각해서 안봤더니기록이 안되고있었다 당황 어쨌든 총 기록은 기록이되어서 큰 문제는 없었지만페이스도 올려보면처음 1-15km 까지는 계속 뛰면서 달릴수있었는데페이스 조절법 및 연습 부족인지 , 처음 21km 마라톤이라 그런지 15km 이후부터는 진짜 도저히 뛸수있는 몸 상태가 아니었고 17-18 km 쯤에서 초코파이랑 바나나 있어서 진짜 왕창 먹고 기..

열심히 뛰어 댕겼다오늘 5km 기억에 남는골1라때 빨강팀 상대로 2골 2라때 1골 3라때 4:1 로 패배했지만 빨강팀 상대로 왼발로 받고 왼발로 슛 예쁘게4라때 어시 1어시5라때 1골 튕겨나온거 받아먹기6라때 1골 1어시? 5골 넣었당 헤헤 더 열심히하자

★★11월 22일 주요신문 헤드라인★★《경 제》☞“위기 빠진 韓 경제 상법개정 독 될 수”…주요 기업 사장단 긴급성명...삼성·SK 등 16개 그룹 긴급성명 내..."한국 경제 어려워···늪 빠질 수 있어"...상법 개정 등 규제보다 신산업 지원☞경제 6단체 “25년째 제자리 상속세 개선 시급” 공동성명...10년간 1인당 국부 2배 늘었는데...상속세 부담은 10배 이상 증가해...제도개선 없이 세부담 늘며 부작용☞신문 구독료 20% 오른 이유…공정위, 제지사 3곳에 과징금 305억...공정위, 신문용지 가격 담합한 전주페이퍼, 대한제지, 페이퍼코리아 제재...전주페이퍼는 검찰 고발...2차례에 걸쳐 12만원 인상…용지가격 16% ↑, 구독료 21% ↑☞얼어붙은 스타트업…10명 중 6명 “투자 시장 ..

★★11월 21일 (목) 주요신문 헤드라인★★ 《경 제》 ☞IMF, 내년 韓경제 성장전망 2.2→2.0%…"하방리스크 크다"...연례협의 결과 발표…올해 성장률 2.5→2.2% 하향...'점진적 금리인하' 주문…고령화 대응·성장잠재력 확충 강조 ☞수급 불안·재고 급감…다시 고개드는 '코코아 쇼크'...코코아 가공 전 열매 카카오 가격, 4개월 만에 최고점...역대 최고치 대비 70% 하락…최근 바닥 다지고 반등..."2024~2025년 10만톤 규모 공급 부족"..."수급 경색 지속…가격 쇼크 재현 우려" ☞60대가 겨우 끌어올린 일자리 수.. 20대 역대 최대폭↓...통계청 '2분기 임금근로 일자리 동향'...2분기 임금근로 일자리 증가폭, 4년 만에 최소...전년 동기比 25.4만개↑…2020년 2분..

보정 없음 241120 웨스틴조선서울 호텔2024 글로벌 혁신을 위한 대화

★★11월 20일 주요신문 헤드라인★★ 《경 제》 ☞10%대 대출이자 내기 급급… 中企 "팔아도 안남아" 하소연...고금리에 中企 대출 연체율 상승...영세 업체들 제2·3금융권 내몰려...수출기업은 고관세 이중고 우려...정부, 이자 완화 등 지원책 검토 ☞육아지원 늘리니… 워킹맘 역대 최대...기혼女 고용률 66%… 경단녀 최저...경력단절 사유 10명 중 4명 ‘육아’...근로·육아지원 정책 더 확대해야 ☞"서울 휘발유 가격 1700원 넘었다"… 국내 기름값 4분기 향방은...유류세 인하율 최대 7% 축소 조정...최대 원유소비국 中경제 위축에 내년 1분기까진 안정세 유지 전망 ☞나라살림 17년째 마이너스인데…'돈쓰기'만 몰두하는 정치권...올해 최대 110조 적자 예상...잠재성장률 꾸준한 하락 ..