★★09월 20일 주요신문 헤드라인★★ 《경 제》 ☞추석연휴 폭염에 백화점 '방긋'…3사 매출 10% 증가...첫 추석 당일 영업 아웃렛, 방문객 몰렸으나 겨울옷 판매 부진에 울상...대형마트 수산·축산 등 먹거리 매출↑…편의점 아이스크림 '날개' ☞'뜨거웠던 추석 연후'…최대 전력수요, 작년보다 30% 급증...냉방수요 증가 영향…태양광도 '풀가동'...'여름할인' 끝난 9월 전기료 부담 커질 듯 ☞3년 넘게 일도, 취업 준비도 안 하는 '그냥 쉬는' 청년 8만 명 넘어...3년 이상 일자리 없는 청년 23만8000명...'그냥 쉬었다' 34%… 일자리 찾다 포기 ☞'비계 삼겹살·고물가' 누가 가냐더니…제주 관광객, 벌써 1000만명 돌파...15일 5만2243명 찾아 일일 방문객 최고치 경신..."불..

오늘은 오랜만에해서그냥 속도 안내고 천천히 발목이 약간 아팠다 발목 튼튼 발목 되게해주세요 ㅠㅠㅠ 발목아파요

★★09월 19일 주요신문 헤드라인★★ 《경 제》 ☞추석 전 3주간 밀린 임금 479억원, 정부가 대신 줬다...근로복지공단 대지급금 신속지급 대응반 운영 결과...큐텐 계열사 근로자 199명 포함…13억 6000만원 규모..."평균 처리기간 2.1일까지 단축"…8월까지 총 4985억원 ☞"돈 벌어야죠" 대기업 직원도 육휴 안간다...기업 전반에 저출산 쇼크 확산...2022년 기점으로 육아휴직 급감...현대차는 1년새 132명 줄어들어...맞벌이 등 경제적인 이유도 한몫...백악관에서 열린 첫 추석행사 ☞"알아서 잘하겠다더니…" 정부가 초래한 세수 상실의 시대...지난해 미집행액 약 50조원...추경 없이 지출만 줄인 결과...필요한 사업에 예산 못 쓰고...정부 예산 집행 신뢰도도 하락 ☞여행자보험 ..

★★09월 13일 주요신문 헤드라인★★ 《경 제》 ☞2052년 1인가구 1000만 육박…가구주 과반은 65세 이상...총가구수 2041년 정점···2052년 2328만 가구...평균 가구원수 30년만에 2.26명→1.81명 ☞“휴게소 음식 가격 싸다 말 못하겠네” 돈가스 가격 약 1만7000원...우동과 돈가스, 비빔밥 가격이 지난 4년 사이 가장 많이 올라 ☞1~8월 해외수주 전년比 80% 그쳐…400억불 달성 어쩌나...사우디 등 중동 수주 늘었으나 미국 급감...네옴·우크라이나 재건 등 대형 사업 난항 ☞‘탈원전 폐기 상징' 신한울 3·4호기 8년만에 기사회생…건설 본격화...원안위, 신한울 원전 3·4호기 건설 허가…"최신기술 만족"...2032∼2033년 완공 예상…원자로 터 굴착 등 공사 개시..

6.3km 달렸는데 처음에 페이스 유지하다가 가면 갈수록 약간 페이스가 밀림 430 을 5km 정도까지는 맞출수있는데 10km 까지가려면 500 정도로 낮추던지 방법을 찾아봐야할듯 그리고 오늘 런닝머신 기계는 마일로 계산되가지고.. 좀 어느정도 뛰었는지 감잡기가 어려웠다

그냥저냥 열심히했는데 만족스럽지는 않았다 어시 예쁘게 3개 정도한거? 만족스러움 골은 그냥 주워먹기식으로 하나넣었고