오늘은 컨디션이 그닥... 그래서 달릴수록 페이스가 밀렸고 약간 구토감이 나서 중간에 스톱했다 약먹어서그런가 오늘은 10km 를 목표로 좀 처음에 천천히 달릴까 했는데 어림도없지.. 그냥 페이스가 밀림 5km 완주한것으로 만족했당 ☺️

오늘은 좀 작은곳에서 4:4 해서그런지 나름 잘했다 1인분은 한듯? 평소보다는 좀 공뺏기도 수월했고... 1라 파랑3:3 노랑 2골 파랑3;1 빨강 파랑3: 노랑1 1골 파랑5: 빨강 0 2골 파랑2: 노랑4 1골 파랑 3 ; 빨강 1 2어시 패스가 좀 내가원하는대러 잘 간 느낌? 만족스럽다

★★09월 06일 주요신문 헤드라인★★ 《경 제》 ☞'기준연도 개편' 서울, 1인 지역총소득 1위…울산 첫 역전...2022년 전국 1인 개인소득 2천497만원…서울 2천819만원으로 1위...전남 경제, 시도 중 유일하게 역성장…개편 이후 울산 GRDP 감소 ☞"배달수수료 부담에 치킨 팔아도 남는 게 없다"…자사앱으로 활로개척...교촌치킨, 자사앱 주문 비중 쿠팡이츠 앞서...bhc, 고객 맞춤 회원제 서비스 도입 계획...BBQ "자사앱 강화로 점주 수익성 확대"..."이대로면 종속"…자생력 강화나선 업계 ☞경제 살아난다는데 체감경기는 왜 이렇지?…한은 분석은..."수출·내수 불균형 속 수출이 고용·소득에 미치는 영향 약화"...높은 생활물가·늘어난 가계부채에 고금리·자산 불평등 등도 배경 ☞국제유가..

페이스 4분 39초로 5.5 km 달리니까 진짜 짱 힘들다 10km 는 천천히 페이스 낮춰서 할뻔하다가 그냥 요즘 몸 컨디션도 그닥 안좋고 마지막에 취소함 ㅋㅋ 달리기 꾸준해야겠다

★★09월 05일 주요신문 헤드라인★★ 《경 제》 ☞"체코 원전 100% 국산"이라던 정부, 돌연 "美 설비 쓰는 방안 검토 중"...K원전 수출 때마다 웨스팅하우스 '발목 잡기' 되풀이...UAE 바라카 원전 수출 때도 지재권 주장하다 철회 ...정부 "기자재 등 설비 공급해 협력하는 방안 검토 중" ☞“중국 로봇 물밀듯이 들어온다” 성능 장담 못해도 ‘싼 맛’에 선택...중국산 산업용 로봇 수입액 37% 증가...중국 협동로봇 1000만원 이하로 경쟁사보다 저렴...한화·HD현대·두산 등 고부가 기술 개발에 주력 ☞국군의날 휴무일 지정… 백화점·여행업계 웃고, 자영업자 울고...백화점과 대형마트, 여행업계는 수요 증대를 기대하며 환영...휴일근로수당이나 소비자 감소로 부담이 늘어난 자영업자는 불만 ☞..

오랜만에 클라이밍 하러왔는데 여기서 하늘색 단계정도까지는 그래도 어느정도했다 팔 길이로 이용해서 했는데 그 이상은 힘들더라 40분정도 했는데 힘이달려서 좀 수련이 필요할거같은 느낌