6.3km 달렸는데 처음에 페이스 유지하다가 가면 갈수록 약간 페이스가 밀림 430 을 5km 정도까지는 맞출수있는데 10km 까지가려면 500 정도로 낮추던지 방법을 찾아봐야할듯 그리고 오늘 런닝머신 기계는 마일로 계산되가지고.. 좀 어느정도 뛰었는지 감잡기가 어려웠다

그냥저냥 열심히했는데 만족스럽지는 않았다 어시 예쁘게 3개 정도한거? 만족스러움 골은 그냥 주워먹기식으로 하나넣었고

★★09월 12일 주요신문 헤드라인★★ 《경 제》 ☞이른 추석에 다소 비싼 수산물 성수품...해수부 장관 “비축물 방출 등 적극대응”...강도형 장관, 노량진수산시장 현장 점검...정부, 비축물량 공급 및 할인행사로 관리..."관련 품목들 추가적인 가격 상승 없어" ☞내수 회복 vs 회복 지연, 尹 정부-KDI 한지붕 두 의견...내수 회복 기대감 내비친 정부...KDI "내수 회복세 지연" 진단...정부와 다른 의견 내놓은 KDI...고금리에 건설과 자영업 위기...세계 경제까지 불확실성 가중 ☞'그냥 쉰' 취업 포기자 256만명, 8월 기준 역대 최대 폭 증가...지난달 취업률, 8월 기준 역대 최고지만…청년 취업 부진 여전 ☞K-방산 "MRO 경쟁력 확보 위해 민·관·군 머리 맞대야"...'민·군 ..

★09월 11일 주요신문 헤드라인★ 《경 제》 ☞청년층 4명 중 1명 자녀 없다…경단녀 문제는 여전...2022년 유배우자 청년 33.7%, 유자녀 청년 74.7%로 꾸준히 하락세...유자녀 청년 중 취업한 남성은 91.7%인데 여성은 58.5% 불과 ☞中 '전기차 올인'하는데…韓·美·日·獨은 반대 핸들...볼보·GM·포드·현대차 등...하이브리드카 판매 확대...도요타는 전기차 50만대 줄여...업계 "中과 기술 격차 우려" ☞“떠나는 내국인, 몰려드는 외국인”.. 국제선·크루즈 없었으면? 추석, 관광시장도 변하려나?...내국인 감소.. 中 등 해외 관광객 늘어...국내선 운항·공급 줄어든 탓.. 유치 ‘한계’...연휴 내수시장 대신 외국인 유입 폭 증대...국제선·크루즈 증가.. “다변화 전략 주문”..

★★09월 10일 주요신문 헤드라인★★ 《경 제》 ☞폭염에 8월 전기료 폭증…113만 가구가 5만원 이상 더 낸다...주요국 대비 낮은 수준인 전기료를 올리고, 대신 취약 가구에 집중적으로 부담 완화 지원을 제공한다는 게 정부와 한전 계획 ☞"사과 한 알 4천원"…귀성객 어깨 짓누르는 추석 물가...명절 앞둔 서울 시내 전통시장 살펴보니...배추 7000원·무 5000원…채솟값도 상상초월...시민·상인들 “물가 상승률 둔화? 체감 안 돼”...온누리상품권 등 대책에도…상인들 ‘글쎄’ ☞“마른걸레 쥐어짜기?” 벼랑 끝 카드업계, 국감 앞두고 수수료 추가인하 중단 촉구..."카드사 적격비용 낮춰 이해관계자 비용부담 절감" 언급하자...카드업계 "카드산업 전반 흔들릴 것...추가인하 안 돼" ☞짜파구리, 수라..

오늘은 예쁜 어시 1개하고 골은 하나도 못넣었다 조금 아쉽... 오늘 달리기 안하고 했으면 좀 더 잘했을거같기도 한데 어쨌든 고생 했다 오늘 5km + 4km 는 뛴거네